दही के ऐसे फायदे जिन्हें जानकर आप हो जाओगे हैरान

148

हेल्थ कार्नर :-    इसके और अधिक ग्लैमरस डेयरी चचेरे भाई चीज आइसक्रीम और स्वाद वाले दही दही के विपरीत ज्यादातर भारतीय आहार का एक मुख्य स्वाद है और इसलिए बहुत अधिक ध्यान नहीं दिया जाता है क्योंकि दही में कई स्वास्थ्य और पोषण लाभ होते हैं और हर दिन दही खाती है

दही के ऐसे फायदे जिन्हें जानकर आप हो जाओगे हैरान

आपके सिस्टम को शांत रखने में आपकी पाचन तंत्र में सुधार होता है और पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है यही कारण है कि आपको अपने रोजमर्रा आहार का एक हिस्सा दही करना चाहिए

यह आपके पाचन तंत्र को बढ़ा देता है और पेट में अपच बदबू आती आदि के लिए सबसे अच्छा काम करता है

लैक्टोज असहिष्णु के लिए कैल्शियम और प्रोटीन में फायदेमंद और दूध में नहीं ले सकते हैं

हैंगओवर के लिए सबसे अच्छा इलाज – जिम्मेदारी से पीना लेकिन अगर कभी-कभी आपके दुष्प्रभाव होते हैं तो बड़ी मदद हो सकती है

यह ऊर्जा बूस्टर के रूप में काम करता है यह आपके शरीर को हाइड्रेट करता है और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है

बालों और त्वचा के लिए बढ़िया – आप इसे सीधे आवेदन कर सकते हैं, लेकिन एक दिन में एक कप का उपभोग भी परिणाम दिखाता है