दिमाग को कमजोर कर देती है आपकी ये 3 बुरी आदतें

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हेल्थ कार्नर :-   आप सब को पता ही है हमारे शरीर का मस्तिष्क हमारे शरीर का एक अमूल्य अंग है। क्योंकि इसके बिना हम शरीर से कौन सा भी काम नहीं कर पाते, इसलिए हमें हमारे मस्तिष्क का अच्छा ध्यान रने की जरूरत होता है। लेकिन हमारी बदलती लाइफ स्टाइल और खानपान के कारण हमारे मस्तिष्क को हानि पहुंचती है, जिससे कई तरह के रोगों का जन्म होता है। इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको 3 ऐसी आदतें बताने वाले जिससे हमारे मस्तिष्क को हानी पहुंचती है।

दिमाग को कमजोर कर देती है आपकी ये 3 बुरी आदतें

1) भरपूर नींद ना लेना

आज की जिंदगी भागदौड़ भरी बन गई है, इस कारण कई लोग पूरे नींद का फायदा नहीं ले पाते। यदि दोस्तों आप भी ऐसा करते हैं तो आपका शरीर कमजोरी हो सकती है, जिसका दुष्परिणाम आपके मस्तिष्क पर हो सकता है। इसलिए हमें रोजाना लगभग 7 से 8 घंटे सोना चाहिए।

2) स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल
देखा जाए तो आजकल हर कोई स्मार्टफोन का इस्तेमाल करता है, लेकिन दोस्तों आपको बता दें कि यदि आप ज्यादा तौर पर स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं। तो इससे आपके सेहत को नुकसान पहुंच सकता है, क्योंकि स्मार्ट फोन से जो रेडिएसन निकलते हैं, वह हमारे सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं और इसके कारण आपका मस्तिष्क भी कमजोर होने लगता है।

3) ज्यादा एक्स फिल्में देखना

देखा जाए तो अधिकतम लोग अपना खाली वक्त एक्स वीडियो देखने के लिए पसंद करते हैं, लेकिन दोस्तों एक शोध के अनुसार ऐसा पता चला है कि ज्यादा बार एक्स वीडियो देखने से हमारा मस्तिष्क कमजोर होने लगता है और हमें भूलने की बीमारी भी हो सकती है।