दिमाग को बहुत कमजोर बना देती हैं ये 3 बुरी आदतें, जो आप रोज करते हैं

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हेल्थ कार्नर :-   हर कोई चाहता है कि उसका दिमाग दूसरे व्यक्तियों से अधिक तेज हो। लेकिन बहुत से लोगों का दिमाग कमजोर होता है, इस कारण ज्यादातर लोग परेशान होते हैं। इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको 3 ऐसी बुरी आदतें बताने वाले हैं, जिसके कारण अधिकतम लोगों का दिमाग कमजोर हो जाता है। तो आइए जानते हैं इन 3 आदतों के बारे में

दिमाग को बहुत कमजोर बना देती हैं ये 3 बुरी आदतें, जो आप रोज करते हैं

1) स्मार्टफोन का इस्तेमाल
आजकल देखा जाए तो अधिकतम लोग अपना ज्यादा वक्त स्मार्टफोन पर गुजारते हैं। लेकिन दोस्तों आपको बता दें कि स्मार्टफोन से निकलने वाले रेडिएशन हमारे दिमाग पर प्रभाव डालते हैं। जिसके कारण अधिकतम लोगों के स्मरण शक्ति पर इसका प्रभाव देखने को मिलता है।

2) जंक फूड का सेवन
उसके साथ ही जो लोग भोजन में ज्यादा जंक फूड का सेवन करते हैं, ऐसे लोगों के दिमाग का आईक्यू लेवल कम हो जाता है। इसके कारण हमें जंक फूड का सेवन थोड़ा कम करना चाहिए।

3) नींद की कमी
देखा जाए तो मनुष्य को लगभग रोजाना 8 घंटे नींद की जरूरत होती है। यदि आप 8 घंटे से कम नींद लेते हैं, तो इसका प्रभाव आपके दिमाग पर पड़ सकता है। जिसके कारण आपका दिमाग कमजोर होने लगता है।