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पत्तेदार हरा प्याज भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ है सेहतमंद, ऐसे करे सेवन

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लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- हरा प्याज एंटीइन्फ्लामेट्री गुणों से भरपूर होता है
पत्तेदार हरा प्याज भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहतमंद बनाता है। इसकी सब्जी बनाई जाती है व सलाद में भी खाया जाता है। बाजार मेेंं उपलब्ध हरे प्याज में न सिर्फ फाइबर और विटामिन्स पाए जाते हैं बल्कि इसमें मैंग्नीज, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे मिनरल्स भी भरपूर होते हैं। हरा प्याज एंटीइन्फ्लामेट्री गुणों से भरपूर होता है जिससे जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। इसमें मौजूद विटामिन-के व सी हड्डियों को मजबूत करते हैं। साथ ही शरीर को ऊर्जावान भी रखते हैं।

पत्तेदार हरा प्याज भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ है सेहतमंद, ऐसे करे सेवन
हरा प्याज एंटीइन्फ्लामेट्री गुणों से भरपूर होता है
हरे प्याज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व कोशिकाओं की क्षति को कम करता है। ये कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और बीपी को भी कंट्रोल में रखता है। यह विटामिन-सी का एक अच्छा स्त्रोत है जो एंटीबैक्टीरियल व एंटीवायरल होता है। यह खासतौर पर सर्दी व जुकाम से बचाव करने में भी सक्षम होता है।