पैरों में मोच या सूजन आने पर करें ये उपाय

हेल्थ कार्नर :- फिसलने पैर खड्डे में गिरने से या उछलकूद करने पर कई बार पैर मुड़ जाता हैं या पैर में मोच आ जाती हैं एंव पैरों की नसों पर दबाव पड़ने से सूजन भी आ जाती हैं। जो एक सप्ताह या उससे ज्यादा समय तक दर्द कर सकती हैं। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे उपाय जिनकी सहायता से पैरो की सूजन या मोच को शीघ्र ही ठीक किया जा सकता हैं तो आइए जानते हैं।

1. पैर के मुड़ने पर या मोच आने पर शीघ्र ही उस स्थान पर बर्फ से सिकाई करनी चाहिए, जिससे दर्द में राहत मिलती हैं और सूजन नहीं होती।

2. पैर में मोच आने पर लहसुन की दो कलियां लेकर नारियल के तेल में गर्म करें और तेल ठंडा होने के बाद हल्के हाथों से धीरे-धीरे मालिश करें। ऐसा दिन में दो बार करने से दो से तीन दिन में मोच ठीक हो जाती हैं।

3. मोच के कारण अगर सूजन आ गई हो तो एक बाल्टी गर्म पानी में दो चम्मच सेंधा नमक डालकर आधे घण्टे तक पैरों को पानी में डुबोकर रखें इससे सूजन उतर जाएगी और दर्द में राहत मिलेगी।

4. पैर में मोच या सूजन ज्यादा हो तो अरण्डी के पत्तो को गर्म करके पैर पर सरसों का तेल लगाकर बांध लें। इस प्रयोग को दो दिन तक करने से सूजन हो दर्द शीघ्र ही समाप्त होंगे।