बादाम खाते हुए भूल कर भी न करें ये गलती

हेल्थ कार्नर :- आज हम बात करने जा रहा है सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण ड्राई फ़्रूट ‘बादाम’ के बारे में। वैसे तो बादाम में बहुत सारे पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं लेकिन इसे खाते हुए आप एक गलती करते हो तो वह आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। कुछ लोग सूखा बादाम ही खा लेते हैं जिसके वजह से उन्हें पेट की समस्याओं के झुलसना पड़ता हैं। क्योंकि वह वास्तव में बेहद गरम होता है और इसी वजह से सूखा बादाम खाना सिर्फ पेट ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता हैं।

अगर आप रोजाना सूखे बादाम का सेवन करते हैं तो आपको दस्त की बीमारी होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। इसलिए बादाम को पहले पानी में भिगो कर रखें और अगले दिन उसका सेवन करें। साथ ही जितना ज्यादा हो सके दूध के साथ बादाम का सेवन करने की कोशिश करें क्योंकि दूध के साथ इसका सेवन करने से बेहद स्वाथ्य लाभ होते हैं।