बादाम खाने से पहले इसे जरूर देख लें

338

हेल्थ कार्नर :-   बादाम को शुरू से ही सेहत के लिए वरदान के रूप में जाना गया है। अकसर सलाह दी जाती है कि बादाम को भिगोकर ही खाना चाहिए। वैसे तो बादाम किसी भी तरह खाना हमारे शरीर के लिए अच्छा माना जाता है।

लेकिन अगर हम बादाम को पानी में भिगोकर उसका छिलका उतार कर बादाम का सेवन करते है तो आपको बादाम से मिलने वाले सारे गुण प्रचुर मात्रा में मिलते है। इसीलिए बादाम को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती हैं।

आज हम बात करने वाले है की अगर हम बादाम को भिगोकर उसका सेवन करते है तो उससे हमें क्या क्या फायदे होते है।

बादाम खाने से होने वाले फायदे :-

बादाम खाने से पहले इसे जरूर देख लें

ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल करें :-

बादाम को भिगोकर खाने से शरीर में अल्‍फा टोकोफेरॉल की मात्रा बढ़ जाती है जो हमारे शरीर में रक्त संचरण यानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने का काम करते है इसीलिए इसके रोगी को प्रतिदिन बादाम को भिगोकर सेवन करना चाहिए। ऐसा करना उनके लिए बहुत लाभदायक साबित होता है।

मधुमेह में लाभदायक :-

रात में पानी में बादाम भिगोकर सुबह उनका छिलका उतार कर खाने से जिन्हें मधुमेह होती हैं यह उनकी कमजोरी दूर करता है। खाना खाने के बाद बादाम का सेवन करने से ये मधुमेह और इंसुलिन को बढ़ने से रोकता है। जिससे शरीर को मधुमेह बचाया जा सकता है। इसीलिए मधुमेह के रोगी को बादाम का सेवन सुबह जरूर करना चाहिए।

वजन कम करें :-

सुबह खाली पेट बादाम का सेवन इस प्रकार करने से शरीर में मेटाबोलिक प्रक्रिया तेज होती है जिससे शरीर पर जमा मोटापा तेजी से कम होने लगता हैं। इसीलिए जो व्यक्ति वजन कम करना चाहता है उसे बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए।

दिल को स्वस्थ रखें:-

बादाम में ऐसे गुण होते है जिनके चलते अगर कोई दिल का रोगी बादाम का सेवन करता है तो उसकी दिल की बीमारियों में उसे काफी हद तक आराम देखने को मिलता हैं। इसीलिए डॉक्टर भी दिल के रोगी को बादाम का सेवन करने की सलाह देते है।

बादाम के इन्ही फायदों के चलते बादाम को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है।