हेल्थ कार्नर :- आज लोगों की बदलती जीवनशैली के कारण और उसके साथ ही उनके बदलते खानपान के कारण लोगों को कई तरह की बीमारियां हो रही है। उनमें से एक बीमारी यानि लीवर की बीमारी है, आप सब को पता ही होगा कि लिवर खराब होने पर शरीर बराबर काम नहीं करता हैं। यदि आप भी लीवर की बीमारी से परेशान है तो इसका तुरंत ही इलाज करना आवश्यक होता है, नहीं तो आगे चलकर एक गंभीर समस्या बन सकती है। इसलिए आज के पोस्ट में हम आपको कुछ तरीके बताने वाले हैं, जिससे आप लीवर की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।
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1) सुबह जल्दी-जल्दी उठकर आपको खुली हवा या बगीचे में जाकर घास पर चलना शुरू करना चाहिए और उसके साथ ही चलते समय धीरे-धीरे श्वास अंदर बाहर करने की कोशिश करना चाहिए।
2) सुबह उठते ही आपको लगभग 2-3 गिलास नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। उसके साथ एंटीबायोटिक दवाईयों का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए।
3) यदि आप अपने जीवन में शराब, धूम्रपान इसके साथ ही और किसी चीज का सेवन करते हैं। तो आपको इन चीज को पूरी तरह छोड़ देना चाहिए।
4) खाना खाते समय आपको कभी भी बीच में पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, खाना खाने के बाद लगभग 20 से 30 मिनट के बाद पानी पीना चाहिए।
