स्वास्थ्य

महिलाएं जरूर पढ़ें: पीरियड के दिनों में ये तीन गलती कभी ना करें

हेल्थ कार्नर :- आज हम महिलाओं का टॉपिक लेके आये हैं। महिलाओं को पीरियड के दिनों में अच्छा नहीं लगता है, जैसा की आप सब को पता है, की महिलाओं के लिए पीरियड्स के दिन बहुत कष्टदायक होते हैं। वैसे यह कोई बीमारी नही है, यह एक सामान्य बात है, पीरियड का सामना हर एक महिला को करना पड़ता हैं।

1) खाना जरूर खाएं
आपको बता दे की इस समय आपको नियमित रूप से खाना करना चाहिए, क्योंकि ऐसे समय में आपके शरीर में कमजोरी होती हैं। इस लिए आपको इस समय अच्छी तरह न्यूट्रिएंट्स लेना चाहिए।

2) सेनेट्री पैड्स
आपको बता दे की आपको हर कुछ समय के बाद पैड्स को बदलते रहना होगा, ताकि आपको इसका कोई भी इन्फेक्शन की समस्या ना हो।

3) बहुत कम काम करन-
आपको पीरियड्स के समय में बहुत कम काम करना हैं ,इस व्यक्त आपको अपने शरीर पर ज्यादा जोर नही देना हैं। वरना ऐसा करने से आपके शरीर में दर्द और बढ़ सकता है|