हेल्थ कार्नर :- मूँगफली, जिन्हें गरीबों के लिए बादाम कहा जाता है, सर्दियों में बहुत फायदेमंद होते हैं। बादाम और अंडे दोनों में पाए जाने वाले सभी तत्व हैं।
शीतल खाने में आपके स्वास्थ्य के लिए मूंगफली बहुत फायदेमंद है। स्वस्थ खजाना-समृद्ध मूंगफली प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो शारीरिक वृद्धि के लिए आवश्यक है। मूंगफली कैल्शियम की मात्रा में अत्यधिक समृद्ध होती है और हड्डियों और जोड़ों के लिए अच्छी होती है
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मूंगफली:-
मूँगफली न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि इसे स्वास्थ्य का खजाना भी कहा जाता है। गुणों के संदर्भ में मूँगफली यह बादाम के रूप में फायदेमंद है पीनट में कई रोगों का जप करने की प्राकृतिक कला है।
उन लोगों के लिए जो जोड़ों के दर्द से कई वर्षों तक परेशान हैं, मूंगफली उनके लिए एक रामबाण है। शायद आप हमें विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन यह सच है कि मूंगफली मांस और अंडों की तुलना में काफी शक्तिशाली है।
मूंगफली में लोहा, कैल्शियम और जस्ता में समृद्ध है। खाने से ताकत होती है यदि आप दूध या अंडे नहीं ले सकते
तो मूंगफली आपके लिए फायदेमंद है यह विटामिन ई और विटामिन बी 6 में समृद्ध है। अगर आपको कब्ज की समस्याएं हैं, तो हर दिन एक हफ्ते के लिए 100 ग्राम मूंगफली लें।
मूंगफली खाने से आपके शरीर को ताकत मिलती है इसके अलावा, पाचन समारोह को बेहतर बनाए रखने में भी यह उपयोगी है। गर्भवती महिलाओं के लिए मूंगफली बहुत फायदेमंद है
इससे गर्भ में एक बेहतर बच्चा जन्म होता है। ओमेगा 6 में समृद्ध पीनट आपकी त्वचा नरम और नम रखता है कई लोग मूंगफली का पेस्ट फेस फेस के रूप में इस्तेमाल करते हैं
मूंगफली खाने वाला व्यक्ति हृदय रोग के जोखिम में बहुत कम है मूँगफली के नियमित उपयोग के साथ, रक्त की कोई कमी नहीं है
उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने में मूंगफली भी प्रभावी है इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट वृद्धावस्था के लक्षणों जैसे ठीक लाइनों और झुर्रियों के गठन को रोकते हैं।
यदि आप सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाते हैं, तो आपके शरीर गर्म रहेंगे यह खाँसी में उपयोगी है और फेफड़ों पर बल देता है। तो सर्दियों में नियमित मूंगफली ले लो हां, जिन लोगों को एलर्जी है उन्हें उनसे दूर रहना चाहिए।
