यदि आपको भी है रात में नींद ना आने की शिकायत, तो अपनाएं यह तरीके

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हेल्थ कार्नर :-    नींद कम आने के कारण के बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूं नींद क्यों आती है हमने कम अगर हमारे दिमाग में बहुत सारी टेंशन रखते हैं ।

यदि आपको रात को नींद नहीं आती है तो अपना यह तरीके

तो हमें नींद नहीं आती अगर हम देर रात तक फोन या टैबलेट पर काम करते हैं तो भी हमें नींद नहीं आती क्योंकि सबसे बड़ा कारण होता है टेंशन अगर हमारे दिमाग में अधिक मात्रा में टेंशन है।

तो हमें नींद नहीं आएगी और नींद नहीं आने से हमारे शरीर में बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं इसलिए आप इन चीजों को छोड़कर अपनी नींद पूरी जरूर करें क्योंकि नींद पूरी न होने के कारण आपके दिमाग पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है ।