रोज खाएं यह 3 चीज, चश्मा कभी नहीं लगेगा

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रोज खाएं यह 3 चीज, चश्मा कभी नहीं लगेगा

हेल्थ कार्नर :-   आज हम आंखों में होने वाली समस्याओं के विषय पर चर्चा करेंगे| अक्सर आंखों में चुभन होने की शिकायत कम उम्र के लोगों को भी होने लग जाती है| इसकी मुख्य वजह हमारी लाइफ स्टाइल है यदि हम 8-10 घंटे कंप्यूटर या मोबाइल पर काम करेंगे तो इसका नतीजा हमारी आंखों को भुगतना पड़ता है| और इसके कारण हमें सिर दर्द की भी शिकायत हो सकती है| और इतना ही नहीं ऑफिस से आने के बाद भी 3 से 4 घंटे तक TV देखते हैं और इस लाइफस्टाइल के कारण जल्दी आंखे खराब होने लगती है| और चश्मा चढ़ जाता है इसीलिए आज हम आपको ऐसी तीन चीजें बताएंगे जिस के सेवन से आपको कभी चश्मे की जरूरत नहीं पड़ेगी|

रोज खाएं यह 3 चीज, चश्मा कभी नहीं लगेगा

आंवला:- दोस्तों आंवला बेहद ही फायदेमंद औषधि मानी जाती है| क्योंकि इसमें मौजूद तत्व हमारी आंखों की रोशनी को सालों साल तक बनाए रखती है| यदि आप भी इसका फायदा उठाना चाहते हैं तो कच्चे आंवले को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं| इसके अलावा भी सुबह खाली पेट आंवले का रस पीने से या आंवले का मुरब्बा खाने से काफी फायदा मिलता है|

इलायची:- दोस्तों इलायची भी हमारे शरीर के लिए काफी उपयोगी मानी जाती है| क्यों ये हमारे शरीर के तापमान को संतुलित बनाए रखने में अहम भूमिका निभाती है| इलायची के नियमित सेवन से आंखों को ठंडक मिलती है| और आंखों की रोशनी भी बढ़ जाती है| आप चाहे तो सौंफ और इलायची को पीसकर पाउडर तैयार कर सकते हैं और इसे पाउडर को दूध में मिलाकर पी सकते हैं| ऐसा करने से आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ती है|

हरी सब्जी:- दोस्तों हरी सब्जी का जीवन में काफी महत्व है| यदि आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करते हैं तो आपको आयरन की भरपूर मात्रा मिल जाती है और आंखों की रोशनी के लिए यह बहुत जरूरी है|