रोज़ एक गिलास दूध के साथ पांच बादाम का सेवन करने से होते हैं अदबुध फायदें, जानें पूरी खबर

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रोज़ एक गिलास दूध के साथ पांच बादाम का सेवन करने से होते हैं अदबुध फायदें, जानें पूरी खबर

हेल्थ कार्नर :-      आज मैं आपको बताने वाला हूँ रोज़ रात को दूध के साथ 5 बादाम खाने के फायदों के बारे में। वैसे तो हमें बचपन से यह सिखाया जाता है कि दूध के साथ बादाम खाना स्वाथ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है

रोज़ एक गिलास दूध के साथ पांच बादाम का सेवन करने से होते हैं अदबुध फायदें, जानें पूरी खबर

लेकिन कोई यह नहीं बताता कि आखिर इसके असली लाभ क्या होते हैं। तो चललिये जानते हैं उन फायदों के बार में जो दूध और बादाम के सेवन से होते हैं।

1) रोज़ रात को एक गिलास दूध और पांच बादाम खाने से आपका दिमाग तेज होगा, यानि अगर आप एक विद्यार्थी हैं तो यह आपके लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है।

2) रात को सोने से पहले दूध और बादाम के सेवन से अगले दिन सुबह मल त्याग करते समय पेट खुल के साफ़ हो जाता है और कब्ज और अपच जैसी बीमारियां भी छु-मंतर हो जाती है।

3) दूध और बादाम के सेवन से भूक ज्यादा लगती है, अगर आप रोज़ सुबह नाश्ते के समय और रात को सोने से पहले एक गिलास दूध और पांच बादाम खाएंगे तो आप यह देखेंगे कि आपको भूक ज्यादा लगने लगेगी।

4) एक गिलास दूध और पांच बादाम का सेवन रोज़ कम से कम एक बार करने से पेट सही से साफ़ होने के कारन मोटापा भी ख़त्म हो जाता है।