हेल्थ कार्नर :- गर्मियों के सीजन शुरू होते ही कई प्रकार के मीठे और रसीले फल बाजार में मिलने शुरू हो जाते हैं। ऐसा ही एक फल हैं शहतूत। लाल,काला हरा और पीले रंग का शहतूत का फल मीठा, रसीला और कई गुणों से भरपूर होता हैं। लू से बचने के अलावा यह कई प्रकार के रोगों से बचाव में भी मददगार साबित होता हैं। इसमें ऐसे कई प्रकार के गुण पाए जाते हैं जो बच्चों में होने वाले जन्मजात रोगों से रक्षा करते हैं। फल के अलावा शहतूत की पत्तियां भी बड़ी गुणकारी होती हैं। तो आइए जानते हैं शहतूत खाने के फायदे।
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1. शहतूत की तासीर ठंडी होती हैं इसलिए शहतूत का नियमित सेवन करने पर सनस्ट्रोक से बचाव होता हैं। इसका सेवन करने पर भरपूर ऊर्जा मिलती हैं।
2. डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शहतूत का सेवन करना लाभदायक होता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पानी और ग्लूकोज पाया जाता हैं जो शरीर को डिहाइड्रेट होने बचाता हैं।
3. थकान और तनाव को दूर करने में शहतूत काजी मददगार साबित होता हैं। इसके सेवन से शरीर में एनर्जी लेवल बढ़ता हैं थकान व तनाव दूर होते हैं।
4. रक्त की अशुद्धि को दूर करने में शहतूत काफी मददगार साबित होता हैं। इसका नियमित सेवन करने पर ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता हैं और खून की अशुद्धियाँ दूर होती हैं।
