शानदार बॉडी बनाने के लिए खाएं ये डाइट, आप

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हेल्थ कार्नर :-   आजकल लोग बॉडी बनाने के लिए जिम में बहुत एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन बॉडी बनाने के लिए जितनी जरुरी एक्सरसाइज करना है उतना ही जरुरी अच्छी डाइट खाना भी है। इसलिए आज मैं आपको एक डाइट बताऊंगा जिसे रोजाना खाने से आपकी बॉडी बहुत शानदार व मजबूत बन जाएगी।

शानदार बॉडी बनाने के लिए खाएं ये डाइट,

बॉडी बनाने की शानदार डाइट

दोस्तों इसके लिए आपको रोजाना दो केले और एक कटोरी अंकुरित काले चने खाने हैं। इन दोनों चीजों की कीमत मात्र 15-20 रूपये है। इनका सेवन करने से आपको प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स मिलेंगे।
इसके साथ ही आपको रोजाना मल्टी विटामिन्स कैप्सूल्स का सेवन करना है। इससे आपके शरीर में सभी प्रकार की विटामिन्स की कमी पूरी हो जाएगी और आपकी बॉडी बहुत अच्छी बनेगी। यह आपको 8-10 रूपये में मिल जाएँगी।