सुबह उठते ही होती है आपको थकान और घबराहट तो न करे नजरअंदाज, वरना पड़ेगा आपको भारी

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हेल्थ कार्नर :-   अगर रात में अच्छी नींद आ जाती है तो सुबह शरीर में ताज़गी बनी रहती है यह एक स्वस्थ इंसान की निशानी है लेकिन अगर सुबह उठते ही आपको अपना शरीर थका सा लगे और घबराहट सी महसूस हो तो आपके लिए यह खतरे की घंटी है।

सुबह उठते ही होती है आपको थकान और घबराहट तो न करे नजरअंदाज, वरना पड़ेगा आपको भारी

जब शरीर में विटामिन डी की कमी आती है तो इसका प्रभाव आपके ब्लड प्रेशर पर भी पड़ता है। इसकी कमी से ब्लड प्रेशर बिगड़ने की वजह से आपको सुबह-सुबह घबराहट जैसी समस्या होती है।

इसकी कमी से आपमें रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर होने लगती है। डायबिटीज, हाइपरटेंशन भी इसी की कमी की वजह से ही होता है। डिप्रेशन जैसी समस्या को बढ़ाने में विटामिन डी की कमी का हाथ होता है।हड्डियों में दर्द, जकड़न, जोड़ों के दर्द की समस्या होने लगती है। कमजोरी बढ़ती जाती है, तभी तो सुबह उठने के बाद व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है।