सोने से पहले जरूर खाए इलायची और देखे फायदे

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हेल्थ कार्नर :-   बहुत सारे लोग आज भी इलायची का अलग-अलग प्रकार से प्रयोग करते हैं। कुछ लोग इसका प्रयोग माउथ फ्रेशनर की तरह भी करते हैं। खाना या कुछ अन्य खाद्य पदार्थ खाने के बाद इलायची को मुंह में रख कर धीरे-धीरे चलाते हैं जिससे उनके मुंह की दुर्गंध चली जाती है और हमेशा उनके मुंह से इलायची की सुगंध आती रहती है।

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1. आयुर्वेद के अनुसार गर्म पानी के साथ इलाइची का सेवन करने से बिना ज्यादा मेहनत के वजन कम होने लगता हैं, यह शरीर के मेटाबोलिज्म रेट को तेज़ बनाता हैं।

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2. सर्दी की वजह से कई बार गले में बहुत दर्द होता है, और अजीब सी खराश होती है, इसे ठीक करने का सबसे आसन तरीका है इलाइची, सुबह खाली पेट व रात को सोने से पहले 1-2 इलाइची चबाएं।

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3. कुछ लोगों को हमेशा पेट से संबंधित प्रॉब्लम रहती है, पेट ठीक न रहने के कारण बाल झड़ने लगते है, इन दोनों समस्याओं से बचने के लिए सुबह खाली पेट 1 इलाइची गुनगुने पानी के साथ खाएं।

4. इलाइची में मौजूद तत्व हाजमें की प्रक्रिया को गति को तेज करने में सहायक होते हैं, इलाइची पेट की अंदरूनी लाइनिंग की जलन को शांत करती है।