हमेशा खूबसूरत दिखने के लिए करें इन फलों का सेवन

हेल्थ कार्नर :- अगर आप गोरी और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आपको विटामिन सी युक्त चीजों का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए। अनियमित खानपान के कारण हमारे शरीर में विटामिन की कमी हो जाती हैं जिसके चलते कई प्रकार की स्वास्थ्य सम्बंधित समस्याएं हो सकती हैं।

वैसे तो सभी प्रकार के विटामिन्स शरीर के लिए जरूरी होते हैं। लेकिन विटामिन सी बालों और त्वचा के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता हैं। यह बालों को लम्बा काला मजबूत और घना बनाए रखने के साथ ही त्वचा पर मौजूद मृत कोशिकाओं को दूर करके गोरी और बेदाग त्वचा देता हैं।

यह त्वचा का ग्लो बढ़ता हैं और पिम्पल्स से छुटकारा दिलाता हैं। विटामिन सी त्वचा और बालों के लिए सबसे अच्छा माना जाता हैं। विटामिन सी के लिए नारंगी ,मौसमी नींबू और आंवला का सेवन करना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता हैं।

इन फलों में भरपयर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता हैं। प्रदूषण के कारण धूल और धुएं के कण चेहरे पर जम जाते हैं जो बाद कील-मुहांसो यानी कि पिम्पल्स का रूप ले लेते हैं जो चेहरे की खूबसूरती को खत्म कर देते हैं। इसलिए विटामिन सी युक्त इन फलों को सेवन करने के अलावा एक अच्छे एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक और एंटीबैक्टीरियल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता हैं।

इन फलों के छिलके को अंदर की और से चेहरे पर स्क्रब करने पर चेहरे की त्वचा अच्छी तरह मॉस्चराइजर हो जाती हैं जिससे त्वचा का ग्लो बढ़ता हैं और कील-मुहांसे दूर होते हैं।