हेल्थ कार्नर :- ब्लड प्रेशर की बीमारी किसी को भी हो सकती हैं। इसके दो रूप होते हैं हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए वैसे तो एलोपैथी में कई दवाएं मिल जाती हैं लेकिन आयुर्वेद में कुछ ऐसी घरेलू चीजों के बारे में बताया गया हैं जो सस्ती होने के साथ ही हाई ब्लड प्रेशर पर शीघ्र ही कंट्रोल करने में भी सहायक है तो आइए जानते हैं।
- बड़ी खुशखबरी मोदी गवर्नमेंट दे रही है एक करोड़ तक का लोन क्लिक कर कर जानेक्लिक करे
- दसवीं पास के लिए निकली बंपर भर्तियां तुरंत करें आवेदन क्लिक करके जाने क्लिक करे
- रोज खाएं यह 3 चीज, चश्मा कभी नहीं लगेगा क्लिक कर जानें पूरी खबर
1. अगर व्यक्ति को ब्लड प्रेशर बढ़ने की शिकायत हाल ही में हुई है तो उसे नाइट्रेट टेबलेट लेने की बजाय प्रतिदिन चुकंदर का जूस पीना चाहिए या इसका सलाद के रूप में सेवन करना चाहिए। चुकंदर में प्राकृतिक नाइट्रेट पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर को शीघ्र ही कंट्रोल करने में सहायक है।
2. मूली के पत्तों में एंटी हाइपरटेंशन तत्व पाए जाते हैं। मूली की पत्तियां सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर को 50 एमएम एचजी तक कम करने में सहायक है। मूली में मौजूद तत्व हृदय की कार्य क्षमता को भी बेहतर बनाने में मददगार साबित होते हैं। ब्लड प्रेशर बढ़ने पर मूली के पत्तों का सेवन करना फायदेमंद होता हैं।
3. चुकंदर की तरह पालक में भी भरपूर मात्रा में नाइट्रेट होता है जिसे एंटी हाइपरटेंशन तत्व भी कहा जाता हैं। इसमें मौजूद एंजियोटिसिन हाइपरटेंशन के खिलाफ लड़ने वाले एंजाइम बनाते हैं। यह ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण रखने का काम करता हैं।
4. अजवाइन में पाए जाने वाले तत्व हाई ब्लड प्रेशर को लो करने करने में मददगार होते हैं। अजवाइन कोलेस्ट्रोल को नियंत्रण करने में भी फायदेमंद है, इसमें मौजूद तत्व ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता हैं।
5. प्रतिदिन लहसुन का सेवन करने से हाइपरटेंशन में फायदा होता है यह नाइट्रिक ऑक्सीडेशन को उत्पन्न करता है जो मांसपेशियों को आराम देता है साथ ही रक्त संचार को अच्छा करता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर शीघ्र ही कंट्रोल में आ जाता हैं।
