हार्ट ब्लॉकेज नहीं होने देती ये 2 चीजें, दबाकर खाएं

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हेल्थ कार्नर :-   आपको बता दें कि जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तब दिल के नसों में ब्लड जमा होता है, जिसके कारण हार्ड अटैक की संभावना भी होती है। ज्यादातर लोग हार्ट अटैक से बचने के लिए व्यायाम करते हैं, लेकिन दोस्तों आपको बता दें कि यदि आप अपने रोजाना डाइट में कुछ चीजों पर अच्छी तरह ध्यान रखेंगे। तो आपको कभी भी हर्ट ब्लॉकेज की समस्या नहीं होगी। तो आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में

हार्ट ब्लॉकेज नहीं होने देती ये 2 चीजें, दबाकर खाएं

1) आपको बता दें कि यदि आप रोजाना भोजन में दही का सेवन करते हैं, तो आपको कभी भी हर्ट अटैक की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता। इसलिए हमें रोजाना भोजन के साथ दही का सेवन कर लेना चाहिए।

2) आपको बता दें कि अश्वगंधा में एंटी-इन्फ्लामेट्री, एंटी-ट्यूमर और रिजुवनेशन जैसे गुण पाए जाते हैं। यदि आप रोजाना या कभी-कभी अश्वगंधा चूर्ण का सेवन कर लेते हैं, तो आपको कभी भी हार्ड अटैक जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता।