हृदय घात रोगियों के लिए ये आहार होते हैं सर्वोत्तम

89

हेल्थ कार्नर :-   वैसे तो ह्रदय घाट के रोगी बहुत सारे परहेज़ रखते हैं। पर आज हम आपको आपकी सेहत के लिए टिप देने जा रहिए हैं। आइये जानते हैं ह्रदय से सम्बंधित रोग और उनसे बचाव।

हृदय घात रोगियों के लिए ये आहार होते हैं सर्वोत्तम

प्याज को अपने खाने में प्रयोग करने से शरीर में रक्त का प्रवाह सुचारु रूप से होता रहता है। जिन व्यक्तियों को जल्दी जल्दी ह्रदय गति बढ़ने की समस्या है या जल्दी घबरा जाते हैं ऐसे लोग अपने भोजन में प्याज का सेवन बड़ा दें।

टमाटर में खनिजों का भंडार है। इसमें विटामिन A, विटामिन C, बीटा केरोटीन और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये आपके ह्रदय को दुरुस्त रखता है।

लौकी को अपने भोजन में खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में कमी आती है। तथा व्यक्ति अपने अंदर स्पूर्ति महसूस करता है।

लहसुन आपके ह्रदय के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। सुबह निहार मुँह दो कलियाँ लहसुन की जरूर कहानी चाहिए।

गाजर को अपने भोजन में सम्मिलित करने से तेज़ धड़कनो की समस्या से निजात मिलती है। साथ ही ये आँखों के लिए भी लाभकारी होता है।