लाइव हिंदी खबर :- अश्वगंधा को आयुर्वेद में बहुत उपयोगी बताया गया है अश्वगंधा खाने से यह बना सकती भरने लगती है तथा इसके अलावा अश्वगंधा जो शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों के लिए भी फायदेमंद होता है। अश्वगंधा में बहुत से पोस्टिक तत्व विद्यमान रहते हैं जो हमारे शरीर में जाकर हमारे शरीर में नई ऊर्जा और शक्ति का संचार करते हैं। आइए जानते हैं इसकी और क्या फायदे होते हैं, यदि आपकी कमर में दर्द हो रहा है तब ऐसी अवस्था में अश्वगंधा का चूर्ण, गाय के घी में मिलाकर खाने से कमर दर्द से राहत मिलती है।
छय रोग में भी यह फायदा करता है इसके लिए आपको अश्वगंधा की जड़ों की चाय बनाकर पीनी चाहिए। यदि आपमें यौवन दुर्बलता आ रहा है तब ऐसी अवस्था में आपको मिश्री का चूर्ण लेकर के उसमें अश्वगंधा पाउडर मिलाकर 6 महीने तक गाय के घी के साथ खाना चाहिए ऐसा करने से यौवन दुर्बलता में बहुत फायदा देता है। दोस्तों का अक्सर आपने देखा होगा छोटे बच्चों को बुखार आ जाता है तो बड़ा ही परेशानी का सबब बन जाता है।
ऐसे में छोटे बच्चों को दो चम्मच अश्वगंधा को एक कप गाय के दूध और आधा चम्मच घी में मिलाकर खिला देने से बुखार से राहत मिलती है। अश्वगंधा का पाउडर सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को घटा सकते हैं यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है तथा खराब कोलेस्ट्रोल को घटा देता है यह बात हम नहीं कह रहे हैं। इस बात का प्रूफ आपको वर्ल्ड जनरल ऑफ मेडिकल साइंस में बताया गया है।
जिन व्यक्तियों को नींद नहीं आती है उनको अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए यह है नींद की बीमारी को दूर कर देता है तथा रात में अच्छी नींद दिलाने में मदद करता है। यदि अश्वगंधा की जड़ों का निरंतर सेवन किया जाए तो इससे थायराइड हार्मोन की वृद्धि होने लगती है तथा थायराइड धीरे-धीरे ठीक होने लगता है।