लाइव हिंदी खबर:- आप रोटी तो जरुर खाते होंगे शाम के आहार में ज्यादतर रोटी ही खाई जाती है,रोटी खाने से बेसक आपके शरीर मे ऊर्जा का संचार होता है,कब्ज गैस एसिडिटी में आराम देता है रोटी खाना यही नही शुगर के मरीजों को भी रोटी खाने की सलाह दी जाती है पर क्या आपने कभी सोचा है कि आटा में अगर इस चीज को मिलाकर गूथे तो उसके क्या फायदा होगा
आइये जानते है वो क्या चीज है जो हमे रोज आटे में मिलकर खाना चाहिए
गैस और कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आटे में ओट्स का पाउडर मिलाना है जो आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगा ।
इसके लिए आपको तीन भाग आटे में एक भाग ओट्स का पाउडर को मिक्स करके इससे रोटी बनानी है ।
आटे में ओट्स का पाउडर मिलाने से आटे की पौष्टिकता बढ़ जाती है । इससे बनी हुई रोटी का सेवन करने पर आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी और पेट में गैस , कब्ज की बीमारी से राहत मिलेगी ।
