लाइव हिंदी खबर :- पेट में गैस बनना एक आम बात हो गई है बहुत से लोग रात में खाना खा लेते हैं और टहलने नहीं जाते हैं जिसकी वजह से उनका पेट खराब हो जाता है और पेट में गैस और एसिडिटी जैसी समस्या बन जाती है। जो भी समस्या बड़ा रूप ले लेती है तो आपको डॉक्टर के पास जाना पड़ता है जो महंगी महंगी दवाइयां दे करके अपना बिल बना लेते हैं। लेकिन आज मैं आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आया हूं जिनका उपयोग करके आपको डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ेगा।
नींबू पानी का सेवन करना चाहिए
- यदि पेट में गैस बन रही है एसिडिटी आ रही है, खट्टी डकार आ रही है तो आप नींबू पानी घर पर बनाकर पीयें ये इतना कारगर उपाय है कि आपके पेट में से गैस खत्म हो जाएगी। के साथ में यह वेट लॉस भी करता है।
दालचीनी
- दालचीनी का पानी बनाने के लिए गर्म पानी लेना होगा और उसमें दालचीनी का पाउडर मिलाना होगा। यह प्रयोग आप खाली पेट सुबह उठकर के करें। आप चाहे तो उसमें शहद भी मिला सकते हैं।
अदरक
- उसके लिए आपको गर्म पानी में अदरक डालकर मिलाना चाहिए। इसके अलावा उसमें जीरा पाउडर, इलायची, सौंफ और हींग डालकर पीने से पेट की गैस से राहत मिलती है।
टहलने जाना होगा
- गैस बनने की सबसे बड़ी समस्या है कि खाना खाकर आप एक जगह बैठ जाते हैं। ऐसा ना करें खाना खाने के बाद तकरीबन 1 घंटा तक आपको खुली हवा में टहलने के लिए जाना पड़ेगा। टहलने से आपका खाना पचेगा और जो खाना पचेगा तो आपके पेट में गैस नहीं बनेगी।
पुदीने की चाय बना कर पीना
- पुदीने की चाय, पेट की गैस में राहत दिलाती है। इसके लिए आपको पुदीने की पत्तियों को मध्यम आंच में पानी में डालकर उबाल ना होगा। उबल जाने के बाद इसे चाय की तरह चुस्कियां ले कर पीने से पेट की गैस से राहत मिलती है।