लाइव हिंदी खबर :- निस्संदेह, वितरण में वितरित एक तार्किक परीक्षा, उदाहरण के लिए, द जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने पाया कि अधिक अनुभवी व्यक्तियों ने दिन के समय में अपने दिन में भूमध्य-प्रकार के आहार को शामिल किया, जिससे उनके भविष्य में विशेष सुधार हुआ।
फिर भी, भूमध्यसागरीय खाने के बारे में यह निर्णायक रूप से क्या है जो इसे दिल के संक्रमण के खिलाफ लड़ाई के लिए दस्तकारी बनाता है?
भूमध्यसागरीय भोजन दिनचर्या में सेब, अनार, खजूर, अंगूर, टमाटर, प्याज, मिर्च, बैंगन, मसूर, और मिर्च जैसे जमीन से उगाए गए खाद्य पदार्थों का बड़ा अभिसरण इसे ध्वनि संचालकों का एक महत्वपूर्ण मंत्र बनाता है जो दिल की भलाई के लिए चमत्कार करते हैं।
उदाहरण के लिए टमाटर में सेल सुदृढीकरण और सप्लीमेंट्स का भरपूर हिस्सा होता है जो कि प्लेटलेट्स को बढ़ाने वाले प्लेटलेट्स की गतिविधियों में बाधा डालने में मदद करने के लिए स्वीकार किया जाता है। इससे टमाटर खाने वालों के लिए कोरोनरी बीमारी और अन्य हृदय संबंधी विकारों के सुधार की संभावना कम हो सकती है। अन्य टमाटर घटक, उदाहरण के लिए, लाइकोपीन अन्य लगातार बीमारियों की प्रगति के लिए खतरे को कम करने में मदद करने के लिए स्वीकार किए जाते हैं। ये घटक आम तौर पर टमाटर के लाभों की निरंतर जांच में जोड़ते हैं।
जैतून के तेल का उदारवादी उपयोग भूमध्यसागरीय खाने की एक और स्थापना है जो पास की घड़ी को सही ठहराता है। यह आमतौर पर मिश्रित साग और पास्ता की प्लेटों के लिए ड्रेसिंग के रूप में उपयोग किया जाता है, बस रोटी और अन्य स्वादिष्ट भोजन के लिए एक डुबकी के रूप में।
जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा होती है जो विभिन्न प्रकार के तेल से लथपथ वसा के समान भयानक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नहीं उठाती है। इसी तरह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए स्वीकार किया जाता है।