हेल्थ कार्नर :- आप में से बहुत से लोगों ने चने का सेवन तो जरूर किया होगा । चने में अगर मटर,टमाटर और प्याज डालकर खाया जाए । तो यह और भी ज्यादा स्वादिष्ट हो जाता है । आप सभी ने चने का सेवन किया होगा। लेकिन आपको रोजाना चने खाने के बारे में नहीं पता होगा । आज हम आपको चने खाने का एक ऐसा तरीका बताने वाले है । जिससे आपका वजन 10 दिनों में 5 किलो तक बढ़ जाएगा ।
इसके लिए आपको रात में एक कटोरी चने एक सूती कपड़े में बांधकर फिर भिगोकर रख देने हैं। सुबह तक उन चनों में अंकुर निकल आएंगे ।आपको अंकुरित चनों का सेवन करना है । अंकुरित चनों में भरपूर मात्रा में विटामिन ,प्रोटीन ,कैल्शियम ,मैग्नीशियम ,फाइबर और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है ।जो हमारे शरीर के वजन को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है।