लाइव हिंदी खबर:- आप सबको पता है कि हमारे शरीर के लिए हमारे किडनी का क्या महत्व है। इसीलिए हमें अपने किडनी का बहुत ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। लेकिन आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और बदलते खानपान के कारण किडनी खराब होने के लक्षण ज्यादा हो रहे हैं। इसकारण आज के पोस्ट में हम आपको ऐसे 3 आदतें बताने वाले हैं, जिससे किडनी खराब होने के ज्यादा चांस होते है। तो आइए जानते हैं इन 3 आदतों के बारे में
1) पेनकिलर
देखा जाए तो कई लोग छोटे-छोटे दर्द के लिए पेन किलर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि ज्यादातर पर पेन किलर का इस्तेमाल करने से आपकी किडनी खराब हो सकती है। इसलिए हमें ज्यादातर पर पेन किलर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
2) ज्यादा नमक का इस्तेमाल
कई लोग ऐसे होते हैं जो खाने मैं नमक का ज्यादा सेवन करते हैं। लेकिन दोस्तों आपको बता दें कि नमक का ज्यादा इस्तेमाल करने से आपका ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है और ब्लड प्रेशर हाई होने से इसका असर डायरेक्ट आपकी किडनी पर होता है इसीलिए हमें कम से कम नमक का इस्तेमाल करना चाहिए।
3) पेशाब रोकना
आपको बता दें कि कई लोग ऐसे होते हैं जो पेशाब आने पर उसे रोक कर रखते हैं। लेकिन दोस्तों आपको बता दें कि यदि आप पेशाब रोक के रखते हो। तो इसका डायरेक्टर असर आपके किडनी पर होता है। इसीलिए आपको कभी भी अपने पेशाब को रोककर नहीं रखना चाहिए।
