लाइव हिंदी खबर:- आप सबको पता ही होगा कि किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण भाग है, क्योंकि किडनी हमारे शरीर में से सारे खून को साफ कर देती है और गंदगी को बाहर निकालने के लिए मददगार बनती है। इसलिए हमें किडनी का अच्छा खयाल रखना चाहिए। लेकिन हमारे कुछ ऐसी आदतें हैं, जो हमारे किडनी को नुकसान पहुंचाती है। इसलिए आज के पोस्ट में हम आपको 3 ऐसी आदतें बताने वाले हैं, जिससे हमारे शरीर के किडनी को नुकसान पहुंचता है।
1) पेसाब संबंधी गलत आदत
अक्सर देखा जाए तो कई लोग अपने पेशाब को रोकने की कोशिश करते हैं। लेकिन आपको कदापि ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि पेशाब को रोकने से हमारे शरीर की किडनी को हानि पहुंच सकती है। इसलिए हमें कभी भी पेशाब आए , तो तुरंत पेशाब करना चाहिए।
2) शराब एवं सिगरेट जैसी नशीले पदार्थ का सेवन
आप सबको पता है कि शराब और सिगरेट जैसे पदार्थों का सेवन करना बुरी आदत है। लेकिन उसके बावजूद कई लोग ऐसे पदार्थों का सेवन करते हैं, लेकिन आपको बता दें कि ऐसे पदार्थों का सेवन करने से हमारे करने पर हानिकारक परिणाम हो सकता है। इसके कारण हमारी किडनी फेल भी हो सकती है, इसलिए हमें ऐसे नशीली पदार्थों का सेवन कदापि नहीं करना चाहिए।
3) नमक और कोल्ड ड्रिंक का अधिक इस्तमाल
पको बता दें कि किडनी हमारे शरीर के खून में से अनावश्यक नमक की मात्रा साफ करने का काम करती है। इसलिए हमें अधिक मात्रा में नमक का सेवन नहीं करना चाहिए, यदि हम अधिक मात्रा में नमक का सेवन करते हैं। तो किडनी को खून में से अनावश्यक नमक साफ करने के लिए दिक्कत आ सकती है। उसके साथ है कोल्ड ड्रिंक किसी शराब से कम नहीं है, क्योंकि इसमें मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड हमारे शरीर के हड्डियों को कमजोर बना देता है। इसीलिए हमें कम से कम कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करना चाहिए।