लाइव हिंदी खबर :- गर्मियों के सीजन शुरू होते ही कई प्रकार के मीठे और रसीले फल भी बाजरों में बिकने के लिए आ जाते हैं। ऐसा ही एक रसीला फल हैं आम जो कच्चे और पके हुए दोनों ही रूपों में बड़ी आसानी से मिल जाता हैं। कच्चे हरे आम को कैरी के नाम से जाना जाता हैं जिससे कई प्रकार स्वादिष्ट व्यंजन जैसे अचार और सब्जियां बनाई जाती हैं।
कच्चे आम यानी कैरी का इस्तेमाल गर्मियों में ठंडा पेय यानी शर्बत तैयार करने के लिए भी किया जाता हैं जिसे कैरी पना के नाम से जाना जाता हैं। यह पीने में बहुत ही स्वादिष्ट खट्टा-मीठा और स्वास्थ्य वर्द्धक गुणों से भरपूर होता हैं। कैरी में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, ई, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम मैग्नीशियम, फॉस्फोरस व कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को रोग मुक्त रखते हैं, तो आइए जानते हैं कैरी पना पीने के फायदे।
1. कैरी पना पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती हैं और इम्यून सिस्टम मजबूत बनता हैं। इससे शरीर को रोगों से लड़ने में शक्ति मिलती हैं।
2. कैरी पना एक प्रकार का एनर्जी बढ़ाने वाला स्वादिष्ट ड्रिंक हैं जो भरी गर्मी में भी शरीर में एनर्जी को बनाए रखता हैं।
3. कैरी पना पीने से शरीर से निकलने वाले पसीना के कारण शरीर पर घमोरियां उत्पन्न नहीं होती और पसीने से बदबू भी नहीं आती हैं।
4. कैरी पना शरीर को ठंडक पहुंचाता हैं और शरीर की अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालता हैं।
5. प्रतिदिन कैरी पना पीने से आंखों की रोशनी तेज होती हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए और सी पाया जाता हैं जो कि रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं।
6. कैरी पना में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता हैं जो हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता हैं।
7. प्रतिदिन सुबह खाली पेट कैरी पना पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट कम होता हैं और वजन घटने लगता हैं। यह चर्बी को काटकर बाहर निकाल देता हैं।
8. यूरिन इंफेक्शन को दूर करने में कैरी पना बहुत फायदेमंद होता हैं। यह यूरिन करते वक्त होने वाली जलन को कम करता हैं और इंफेक्शन को भी खत्म करता हैं।
9. कैरी पना बालों व त्वचा की अच्छी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता हैं जो त्वचा व बालों के लिए बहुत लाभदायक होता हैं।
10. प्रतिदिन कैरी पना पीने से पाचनतंत्र मजबूत बनता हैं और इनडाइजेशन, कब्ज, एसिडिटी, पेट दर्द आदि की समस्या जल्द ही दूर होती हैं।
11. कैरी पना पीने से शरीर में जमा बेड़ कोलेस्ट्रॉल दूर होता हैं और गुड़ कोलेस्ट्रॉल बढ़ता हैं जो हार्ट के रोगों से बचाने में लाभदायक सिद्ध होता हैं।
12. प्रतिदिन कैरी पना पीने से सभी प्रकार के जोड़ो, कमर व घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलता हैं।