लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- नींबू पानी अभी एक बहुत बड़ी सनक है, लेकिन आप सोच रहे होंगे कि क्या यह प्रचार तक रह सकता है। यह वजन घटाने से लेकर कैंसर की रोकथाम तक सब कुछ के लिए टाल दिया गया है, और जबकि हम ईमानदारी से कह सकते हैं कि कोई भी पेय हर शारीरिक बीमार का इलाज नहीं कर सकता है, यह पेय आपके लिए बहुत अच्छा है।
नींबू पानी पीने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि नुस्खा आपके ऊपर है। आप जितना चाहें उतना कम या कम नींबू का उपयोग कर सकते हैं, और यहां तक कि पुदीना, शहद, या अन्य फलों जैसे अतिरिक्त सामग्री भी शामिल कर सकते हैं। वरीयता के अनुसार नींबू के पानी का सेवन गर्म या ठंडा भी किया जा सकता है।
हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार, सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए नींबू का पानी पीने का आदर्श तरीका एक कटा हुआ नींबू, छील और सभी के साथ गर्म है। आपको नींबू के स्लाइस खाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन छिलके में मूल्यवान पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। गर्म पानी में नींबू के टुकड़े जोड़ने से ठंडे पानी की तुलना में अधिक पॉलीफेनोल निकालने में मदद मिलती है।
तो हर दिन नींबू पानी पीने के संभावित लाभ क्या हैं? कई हैं, और उनमें से कुछ, जैसे # 3 और # 7, आदत को अपने दम पर सार्थक बनाते हैं। जिस तरह से हम नींबू पानी के बारे में मिथकों के एक जोड़े को बस्ट करेंगे, भी।
जब आप रोजाना नींबू पानी पीते हैं, तो आप पहले से ही अपनी त्वचा की नियमित देखभाल के लिए महत्वपूर्ण हाइड्रेशन जोड़ रहे हैं। हाइड्रेटेड त्वचा चिकनी और तंग दिखती है, लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करती है। जब आप अपने शरीर को पूरी तरह से हाइड्रेट करते हैं तो आपके शरीर से पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का अधिक अवसर होता है।
आपके पानी में नींबू के अतिरिक्त आपके विटामिन सी के सेवन को बढ़ावा देता है, एक बिजलीघर पोषक तत्व जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में एक मजबूत भूमिका निभाता है, त्वचा में तत्व जो इसे मजबूत अभी तक लचीला रखते हैं। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि विटामिन सी में उच्च आहार भी झुर्रियों को कम करेगा, कुछ ऐसा जो हर कोई चाहता है