हेल्थ कार्नर :- हम सभी केले के बारे में तो जानते ही होंगे केला ऐसा फल है. जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर हम केले का सेवन रोजाना करते हैं.
दूध से हमको भरपूर मात्रा में स्टैमिना मिलता है जिससे हमारा पूरा दिन फुर्ती भरा रहता है और हमें थकान महसूस नहीं होती, लेकिन अगर हम केले को ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो यह हमारे लिए बहुत नुकसानदायक भी हो सकता है तो आज हम आपको इस के कुछ फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रही है.
अगर बात की जाए केले खाने के नुकसान की तो उन लोगों को अकेला बिल्कुल नहीं खाना चाहिए जिनका वजन ज्यादा होता है, उन्हें केला नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है और ये वजन बढ़ाता है.
केला खाने से मसल्स कमजोर होती हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन कम होता है.
केले में फ्रक्टोज होता है इसलिए ज्यादा केला खाने से पेट में गेस हो सकती है.