बच्‍चों की बेहतर नींद के लिए दादी मां के नुस्खे, जानिए आप अभी

बच्‍चों की बेहतर नींद के लिए दादी मां के नुस्खे, जानिए आप अभी

लाइव हिंदी खबर:-   हर बात के लिए डॉक्‍टर के पास जाना हमारी आदत में शुमार हो चुका है। और अपनी इस आदत के चलते हम बच्‍चों की छोटी-छोटी समस्‍याओं के लिए भी डॉक्‍टर का रुख करते हैं। इसकी बड़ी वजह अज्ञानता और बच्‍चों के स्‍वभाव की जानकारी की कमी होती है। जीवन की शुरुआत में बच्‍चों का सोने का पैटर्न काफी बिगड़ा हुआ होता है।

बच्‍चों की बेहतर नींद के लिए दादी मां के नुस्खे, जानिए आप अभी

उनके शरीर का सोने और उठने का समय तय नहीं होता। नतीजतन, उन्‍हें सोने में काफी परेशानी होती है और इससे आपको भी परेशानी होती है। हालांकि, आपको ज्‍यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। और न ही आपको उसे कहानियां सुनाने की ही जरूरत है। कुछ प्राकृतिक तरीके अपनाकर आप अपने बच्‍चे को आसानी से आरामदेह नींद दे सकते हैं। तो, आइए जानते हैं कुछ ऐसे उपाय जो आपके बच्‍चों को आरामदेह नींद दे सकते हैं। आप कई उपाय अपनाकर इस समस्‍या से पार पा सकते हैं।

कैमोमाइल ग्रास
कैमोमाइल ग्रास ऐसे बच्‍चों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें नसों को शांत करने की क्षमता होती है। इसमें एंटीबैक्‍टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं। इसका अर्थ यह हुआ कि यह बच्‍चों को कई तत्‍वों जैसे पाचन संबंधी परेशानियों और संक्रमण आदि से बचाने में मदद करती है। यह किसी भी प्राकृतिक औषधियों की दुकान पर मिल जाती है।

मेलिसा
इसके अलावा मेलिसा भी काफी उपयोगी होती है। इसके साथ ही लैमन टी का सेवन भी किया जा सकता है। इससे भी नींद में आसानी होती है। हालांकि मेलिसा के कोई प्रतिकूल प्रभाव अभी तक सामने नहीं आए हैं, लेकिन साथ ही यह भी जानने की जरूरत है कि इस पर अधिक शोध भी नहीं हुआ है। ऐसे में इसे अपने बच्‍चे को देने से पहले विशेषज्ञ आयुर्वेदाचार्य से जरूर संपर्क करें।

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