लाइव हिंदी खबर :- मोटापा आजकल बहुत से लोगो की आम समस्या बन चुकी है. आज कोई भी व्यक्ति मोटापा से ग्रसित नहीं होना चाहता है. मोटापा बहुत सारे बिमारियों का घर होता है. आज हम आपको मोटापा कम करने के कुछ घरेलु नुस्खे बताने जा रहे है, जिसके इस्तेमाल से आप अपना वजन कम कर सकते है.
इन घरेलु नुस्खों को अपनाकर आप अपना वजन कम कर सकते है :-
रोज सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीजिये इससे मेटाबोलिज्म तेज होता है और फैट्स जल्दी बर्न होता है.
अदरक को दो टुकड़ो में काट ले और इसे एक कप पानी में 10 मिनट तक उबाले. 10 मिनट उबालने के बाद अदरक के टुकड़ो को हटा ले और इसे चाय की तरह पीये इससे आपका वजन कम होगा.
एलोवेरा मेटाबोलिज्म ठीक रखता है और फैट्स को शरीर में स्टोर होने नहीं देता है, इसलिए दो चम्मच एलोवेरा जूस में एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर इसे आधे गिलास गुनगुने पानी में मिलाइये और खली पेट इसका सेवन कीजिये. सेवन करने के 60 मिनट बाद ही कुछ खाइये, इससे आपका वजन कम होगा.
पुदीने के पत्ते और धनिया पत्ते को साथ में पीस लीजिये उसके बाद इसमें नमक और नींबू मिलाकर चटनी बना लीजिये और भोजन के साथ इस चटनी को खाये. पुदीने के सेवन से मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और हमारा फैट जल्दी बर्न होता है.
रोज रात में 6 से 8 बादाम भिगो दीजिये और सुबह में छीलकर इसका सेवन करे. बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो चर्बी कम करने में मददगार होते है.
