लाइव हिंदी खबर:- शहद के लाभ स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के संदर्भ में बहुत महत्वपूर्ण माने जाते हैं, क्योंकि शहद में कई ऐसे गुण होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। शहद हमेशा शुद्ध होना चाहिए, क्योंकि मिलावट के कारण यह हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। शहद में बहुत सारे खनिज विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। फ्रुक्टोज मुख्य रूप से शहद में पाया जाता है। इसके अलावा, शहद में कार्बोहाइड्रेट राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी 6, विटामिन सी, अमीनो एसिड होते हैं। एक चम्मच शहद में लगभग 64 कैलोरी और 17 ग्राम चीनी होती है, जिसमें फ्रुक्टोज, ग्लूकोज, सुक्रोज और माल्टोज शामिल हैं।
शहद में वसा, फाइबर और प्रोटीन नहीं होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट, सोडियम, क्लोरीन और मैग्नीशियम जैसे गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को हानिकारक बैक्टीरिया से बचाते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक, विटामिन बी 1 भी पाया जाता है।
वजन घटाने के लिए हनी के फेयडे
आज, हर व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है। शहद इसके लिए एक अचूक उपाय है, जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। यह वजन को नियंत्रित करता है और साथ ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसके लिए रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और इसका सेवन करें और इसे पीने के आधे घंटे से 1 घंटे तक कुछ भी न खाएं। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
शहद न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी उतना ही फायदेमंद है। सूखी त्वचा की समस्या वाले लोगों के लिए, शहद एक रामबाण औषधि है जो त्वचा को नमी प्रदान करता है और खोई हुई त्वचा को भी वापस लाता है। लागू करें और 15 से 20 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें। चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगाएं।
हनी के बालों के लिए (बालों के लिए शहद)
जिस तरह शहर स्वास्थ्य के लिए त्वचा के लिए फायदेमंद है उसी तरह शहद भी बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। बाल सूखने लगते हैं। शहद लोगों को पोषण प्रदान करता है जिसकी वजह से बालों का सूखापन कम होकर बाल सुंदर और घने हो जाते हैं। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।बालों को अच्छा पोषण प्रदान करते हैं। शहद का इस्तेमाल बालों के लिए कई तरह से किया जा सकता है, दही में शहद मिलाकर बालों को पोषण देने या बालों पर शहद और एलोवेरा लगाने से बालों के विकास में मदद मिलती है।
मुँहासे के लिए शहद
मुँहासे आज हर किसी की समस्या है। हर कोई इस समस्या से परेशान है, और इसके लिए कई त्वचा विशेषज्ञ या कई प्रकार के उपचार दिए जाते हैं। जिसका असर कुछ समय के लिए ही दिखाई देता है। शहद के इस्तेमाल से आप मुंहासों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो चेहरे पर मौजूद बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। इसके लिए रात को सोने से पहले पिंपल्स पर शहद लगाएं और इसे रातभर सूखने के लिए छोड़ दें और सुबह इसे ठंडे पानी से धो लें।