लाइव हिंदी खबर (हेल्थ टिप्स ) :- यदि आप वजन घटाने के लिए किसी जादुई सामग्री के बारे में बात करते हैं, तो एलोवेरा का नाम लेना उचित होगा। न केवल वजन घटाने में, बल्कि यह त्वचा, बालों और समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए या तो व्यायाम या आहार का सहारा लेते हैं। हालांकि, उसी दिनचर्या का पालन करने से लोग ऊब जाते हैं और वजन कम करने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है। ऐसी स्थिति में एलोवेरा मोटापे से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकता है। एलोवेरा जूस को खाली पेट पीने से न केवल वजन कम करने में मदद मिलती है बल्कि यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को भी आसानी से जला देता है। आइए जानते हैं इसके फायदे और उपयोग की विधि –
ये हैं एलोवेरा के फायदे: एलोवेरा को पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। इसमें 75 सक्रिय विटामिन, खनिज, एंजाइम, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, सैलिसिलिक एसिड और फाइटोकेमिकल्स शामिल हैं। ये सभी चीजें वजन को जल्दी बढ़ने नहीं देती हैं। एलोवेरा शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और ब्लड शुगर की मात्रा को भी नियंत्रित करता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म सुधरता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ाता है।
एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो वजन कम करने में सहायक होते हैं। इसके अतिरिक्त, इसमें कई तत्व होते हैं जो चयापचय को बढ़ावा देते हैं और मोटापा कम करने की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। इस पेय को प्राकृतिक रूप से पीने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
एलो वेरा जेल: अगर आपके घर में एलोवेरा का पौधा है तो आप एलोवेरा जेल को हर दिन इसमें से निकाल सकते हैं। इसकी पत्तियों को लंबा काट लें और फिर बीच से काट लें। एक चम्मच की मदद से इसके अंदर का जेल निकाल लें और इसका सेवन करें। आप चाहें तो बाहर से एलोवेरा जेल भी खरीद सकते हैं।
एलोवेरा और नींबू: एलोवेरा के साथ-साथ नींबू भी वजन कम करने में बहुत प्रभावी माना जाता है। एक गिलास पानी में एलोवेरा डालें, इसमें नींबू का रस मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे इस पेय का स्वाद भी बढ़ेगा और वजन घटाने में मदद मिलेगी।