हेल्थ कार्नर :- आज के इस दौर में गलत खानपान वे गलत आदतों के कारण बहुत से लोग हैं| जो अपने शरीर को कमजोर कर लेते हैं| और उसी कमजोरी का खामियाजा बाद में भुगतना पड़ता है| यदि आप भी उन्हीं लोगों में से हैं| और आप अपने वजन को दोबारा प्राप्त करना चाहते हैं| तो आज के इस पोस्ट में उन लोगों के लिए ही यह आसान सा उपाय बताने वाले हैं| जिसकी मदद से आप अपने शरीर को जल्दी बलशाली और ताकतवर बना सकते हैं| और यह काफी सस्ती भी है| जिसे हर कोई आसानी से उपयोग कर सकता है| तो आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से|
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जिन लोगों का लाख कोशिश करने के बावजूद भी वजन नहीं बढ़ रहा है| उन लोगों के लिए बता दे सुबह रोजाना खाली पेट दलिए को दूध में उबालकर सेवन करें| इस उपाय को करने से आपको वजन बहुत जल्दी और तेजी से बढ़ने लगेगा| क्योंकि दलिया उच्च कोटि के बेहतरीन गेहूं का बनाया जाता है| जिसके कारण दलिया में भरपूर मात्रा में विटामिन और प्रोटीन होता है| जब यह दूध के साथ मिलकर तैयार होता है| तो इसकी ताकत कई गुना बढ़ जाती है| जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है|
