भूलकर भी खाना खाने के बाद ना करें ये काम, वजह जानकर परेशान हो जाओगे

आहार विज्ञान के अनुसार खाना खाने के तूरंत बाद कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदाई होता है। लेकिन बहुत सारे लोग जाने-अंजाने में ऐसी गलतियां करते है, जो सेहत के लिए खतरनाक होती है। आज के लेख में मनष्य की ऐसी २ गलतियों के बारे में जानेंगे, जो खाना खाने के तुरंत बाद बहुत सारे लोग करते है।

१. चाय का सेवन: चाय पत्ती में एसिड की मात्रा अधिक होती है। भोजन के तुरंत बाद चाय का सेवन करने से हमारे पाचन तंत्र के काम में रुकावट आति है। इस कारण  पेट की समस्या पैदा होती है। अगर चाय पीनी है तो भोजन के १ घंटे बाद पीनी चाहि।

२. धूम्रपान: धूम्रपान किसी भी समय किया जाए वो सेहत के लिए नुकसानदाई होता है। लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद धूम्रपान करने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है। लगातार ऐसा करने से कैंसर होने की संभावना बढ़ती है।

भोजन का पाचन सही तरीके से होने के लिए पाचन तंत्र ठीक होना जरूरी होता है। भोजन के तुरंत बाद कुछ गलतियां करने से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और हमारा शरीर कई सारी बीमारियों का घर बन जाता है।