हेल्थ कार्नर :- आजकल अनियमित खान पान, स्मार्टफोन, टीवी आदि की वजह से लोगों को जल्दी ही धुंधला दिखाई देने लगता है, और कभी-कभी तो आंखों की रोशनी तक चली जाती है। अगर सही खान-पान सही समय पर लिया जाए तो आंखों की होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है।
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आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय है जिनकी मदद से आप अपनी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं, और आंखों की रोशनी को तीव्र कर सकते हैं तो आइए जानते हैं आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय।
1. अगर आंखों से धुंधला दिखाई देता है तो रात को सोने से पहले त्रिफला के चूर्ण को पानी में भिगोकर रख दें, और सुबह उठकर इसी पानी से आंखों में छींटे मारे ऐसा प्रतिदिन एक महीने तक करने से आंखों की रोशनी बढ़ेगी और धुंधलापन दूर होगा।
2. आंखों से कम दिखाई देता है और आंखों से पानी गिरता है, तो आंवला के चूर्ण को पानी में भिगोकर दिन में तीन बार सेवन करें इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी और आंखों से पानी गिरना बंद हो जाएगा।
3. आंखों में जलन होने की समस्या आम है। अगर आंखों में जलन होती हो तो आंखों में दिन में तीन चार बार गुलाब जल की बूंदें डालें अथवा शहद भी आँखो में डाल सकते हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो आंखों का कचरा निकाल देते हैं और आंखों को ठंडा रखते हैं।
4. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन कच्ची हरी सब्जियों का सलाद के रूप में सेवन करें इसे आंखों की रोशनी शीघ्र ही बढ़ जाती हैं।
5. आंखों से धुंधला दिखाई देना, आंखों का लाल रहना और आंखों से पानी पानी गिरता हो तो गाजर के जूस के साथ टमाटर का जूस निकालकर पीने से आंखों की कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है और साफ दिखाई देने लगता हैं।
6. प्रतिदिन पालक का जूस पीने से आंखों की समस्या जैसे धुंधला दिखाई देना, आंखों से पानी गिरना, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना। आदि की समस्या से छुटकारा मिलता हैं।
