हेल्थ कार्नर :- ज्यादातर घुटनों में दर्द की समस्या बुजुर्गों में होती हैं, लेकिन आजकल खानपान में हुए बदलाव के कारण लोगों को कई प्रकार की बीमारियां हो जाती हैं जिनमे सबसे मुख्य हैं मोटापा। मोटापे के कारण जोड़ो में दर्द की समस्या बढ़ सकती। अक्सर मोटे और भारी शरीर वाले लोगों में घुटनों के दर्द की शिकायत रहती हैं। आयुर्वेद में घुटनों के दर्द से निजात पाने के लिए कई कारगर उपाय बताएं गए, तो आइए जानते हैं।
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1. घुटनों में दर्द होने पर प्रतिदिन मैथी दाना को रातभर पानी मे भिगोकर रखे और सुबह खाली पेट सेवन करें इससे कुछ ही दिनों में घुटनों का दर्द छूमंतर हो जाएगा।
2. एलोवेरा का उपयोग घुटनों में दर्द होने पर किया जाता हैं। प्रतिदिन एलोवेरा जूस का सेवन करने से लगभग 20 दिनों में ही घुटनो का दर्द ठीक हो जाता हैं। यह एक रामबाण उपाय हैं।
3. घुटनों पर लगी चोट के कारण घुटनों में दर्द होने पर या सूजन होने पर अरण्डी के पत्तों पर सरसों के तेल को हल्का गर्म करके लगाएं उसके बाद इन पत्तों को हल्की आंच पर गर्म करें और घुटनों पर सूती कपड़े की सहायता से बांध लें। इस प्रयोग को लगातार एक से दो सप्ताह तक करने पर घुटनों का दर्द और सूजन दोनो गायब हो जाएंगे।
4. सरसों या नारियल के तेल को हल्का गर्म करके प्रतिदिन घुटनो पर मालिस करने से भी घुटनों का दर्द दूर हो जाता हैं।
5. प्रतिदिन मैथी की सब्जी या पीसी हुई मैथी का एक चम्मच गाय के दूध के साथ मिलाकर पीने से घुटनों में होने वाला दर्द गायब हो जाता हैं।