अखरोट का नियमित सेवन दिमाग के लिए होता है फायदेमंद, जाने कैसे

यदि आपको कुछ चीजें भूज जाने कि बिमारी है। यदि आप कोई बात लम्बे समय तक याद नही रख सकते है तो आपको अखरोट का सेवन जरूर करना चाहिये। यह न केवल आपके दिमाग को तेज करता है बल्कि आपका दिल को भी साफ करता है।

अखरोट को हमेशा से ही ब्र्रेन फूड कहा जाता है इसका कारण यह है कि उसमे विटामिन ई प्रचुर मात्रा मे होता है विटामिन ई हमारे बे्रन के लिये बहुत ही आवश्यक होता है और यह स्मरण शक्ति और एकाग्रता को भी बढाता है जिससे तनाव किसी प्रकार से भी उत्पन्न हो नही पाता है।