नेचुरल स्किन केयर एक ऐसा पेय है जो त्वचा को चिकना और सुंदर बनाता है, यहाँ जानिए सही तरीका

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लाइव हिंदी खबर :- क्या आपको दूध पीना पसंद नहीं है लेकिन आपकी त्वचा सुंदर और स्वस्थ होनी चाहिए, है ना? तो इस लेख में हम सीखेंगे कि दूध को और अधिक स्वादिष्ट कैसे बनाया जाए। अगर आप नियमित रूप से दूध का सेवन सही तरीके से करते हैं, तो यह आपकी त्वचा को चमक प्रदान करने में मदद करेगा। एक या आधा गिलास दूध में गुड़ की सही मात्रा मिलाएं और पीएं।

यदि आप आहार विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार नियमित रूप से गुड़ के दूध का सेवन करना शुरू करते हैं, तो आप धीरे-धीरे त्वचा में सकारात्मक बदलाव देखेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि दूध में प्रोटीन और लैक्टिक एसिड होता है। इसलिए गुड़ आयरन और विटामिन के साथ प्राकृतिक शर्करा के साथ शरीर की आपूर्ति करता है। ये तत्व आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पोषक होते हैं।

गुड़ के फायदे

  • जो लोग हर दिन एक मध्यम आकार के गुड़ का सेवन करते हैं, उनके शरीर में आमतौर पर हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि गुड़ हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन प्रदान करता है।
  • जिन लोगों के शरीर में आयरन की सही मात्रा होती है, उनके शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह भी सुचारू रूप से जारी रहता है और त्वचा की कोशिकाओं को भी पूरा पोषण मिलता है। यह नई कोशिकाओं के निर्माण को गति देता है और आपकी त्वचा को सुंदर बनाए रखने में मदद करता है।

त्वचा पर प्राकृतिक चमक बढ़ाता है

  • गुड़ विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत है। गुड़ के एक मध्यम आकार के टुकड़े के नियमित सेवन से शरीर से हानिकारक तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं। यह आपकी त्वचा को चिकनी और स्वस्थ रखता है और साथ ही चेहरे पर प्राकृतिक चमक को बढ़ाता है।
  • गुड़ में कैल्शियम और फास्फोरस भी होता है। यह त्वचा को पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है। यह त्वचा से संबंधित समस्याओं जैसे झुर्रियों, पिंपल्स, मुंहासों आदि को दूर करने में भी मदद करता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप रोजाना अधिक गुड़ का सेवन करते हैं तो मुंहासे भी बढ़ सकते हैं।

शरीर गुड़ के प्राकृतिक गुणों को अवशोषित करता है

  • गुड़ हमारे शरीर में आसानी से घुल जाता है और इसके पोषक तत्व शरीर द्वारा ठीक से अवशोषित हो जाते हैं। गुड़ के उचित सेवन से शरीर में शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता है।
  • यह उन लोगों पर लागू होता है जिन्हें मधुमेह की समस्या नहीं है।
  • मधुमेह के रोगियों के साथ-साथ गर्मी की समस्याओं से पीड़ित लोगों को गुड़ के सेवन के बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

काले घेरे हटाने के लिए उपयोगी

शारीरिक कमजोरी भी काले घेरे की समस्या का कारण बनती है।

काले घेरे की समस्या के पीछे के कारण

  • टीवी, लैपटॉप, कंप्यूटर और मोबाइल का अत्यधिक उपयोग।
  • अपर्याप्त नींद, पौष्टिक भोजन की कमी, तनाव आदि।
  • डार्क सर्कल की समस्या को खत्म करने के लिए गुड़ का दूध पीना अमृत है।
  • क्योंकि गुड़ और दूध शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। गुड़ के सेवन से शरीर में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है।
  • दूध में प्रोटीन और लैक्टिक एसिड शरीर को पोषक तत्वों की एक बड़ी आपूर्ति प्रदान करता है। यदि यह उपाय नियमित रूप से किया जाता है, तो त्वचा अपने प्राकृतिक रूप में सुंदर बनी रहती है।

चेहरे की सूजन को कम करने के लिए

  • क्या सुबह उठने के बाद आपके चेहरे पर सूजन होती है? सूजी हुई आँखें सुंदरता में बाधा डालती हैं। गुड़ के दूध का सेवन इस समस्या पर काबू पाने में मदद कर सकता है।
  • शरीर में खून की कमी से चेहरे पर सूजन आ जाती है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार गुड़ और दूध का सेवन करके इस समस्या को खत्म किया जा सकता है। जबकि दूध प्रोटीन नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, लैक्टिक एसिड आपकी त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है।

इस तरह से गुड़ का दूध बनाया जाता है

सबसे पहले गुड़ वाला दूध बनाने के लिए दूध को गैस पर गर्म करें। दूध के गर्म होने तक गुड़ को छोटे टुकड़ों में काट लें। अब आँच बंद कर दें और दूध में गुड़ मिलाएँ। गुड़ घुलने के बाद, दूध को छानकर पिएं।

हमेशा याद रखें कि उबलते दूध में गुड़ कभी न मिलाएं। अन्यथा दूध के बाहर निकलने की संभावना है। खाने के कम से कम दो घंटे बाद दूध पिएं। स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे, इसका ख्याल रखा जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि दूध और भोजन के बीच सही समय अंतराल नहीं रखने से पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है।

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