हेल्थ कार्नर :- दूध पीना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध हमारे शरीर में बहुत सी बीमारियों को दूर कर देता है। आज की इस पोस्ट में हम आपको दूध से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
दूध और गुड़ का उपयोग
दूध के साथ गुड़ का उपयोग करना बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच मिलाकर रात के समय लें। इसके इस्तेमाल से बहुत से रोग खत्म हो जाते हैं।
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1. हड्डियों से संबंधित रोग
दूध में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत सहायक होता है। हमारे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है। इन दोनों को एक साथ सेवन करने से हड्डी और मांसपेशियों से संबंधित रोग समाप्त हो जाते हैं।
2. पाचन शक्ति से संबंधित रोग
गुड हमारी पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है। दूध के साथ सेवन करने से पाचन क्रिया आसान हो जाती है। पाचन क्रिया मजबूत होने से गैस, एसिडिटी और कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।