5 सुपर भोजन जो लीवर को साफ करने में मदद करता है

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हेल्थ कार्नर :-    हल्दी

हल्दी में कई स्वास्थ्य लाभ हैं, खासकर प्राचीन काल में, लोग इसके साथ कई बीमारियों और बीमारियों का इलाज करते थे। यह मसाला का एक बड़ा रूप है, जिसे आप किसी भी प्रकार के भोजन से प्राप्त कर सकते हैं, और इसका आनंद उठा सकते हैं। यह यकृत साफ करता है और इसके कामकाज में सुधार करता है।

5 सुपर भोजन जो लीवर को साफ करने में मदद करता है

यह जिगर के लिए सबसे अच्छा मसाला है, और यह जिगर की detoxification की प्रक्रिया को बढ़ा देता है, जिससे यह स्वस्थ होता है।

टमाटरटमाटर एक खाद्य पदार्थ हैं, जो कई चीजों के साथ चला जाता है। वे स्वाद में अच्छे हैं, और किसी भी खाद्य पदार्थ का स्वाद बढ़ाते हैं। आप इसे इसे सलाद, सैंडविच, रस के रूप में प्राप्त कर सकते हैं, या इसे किसी भी प्रकार के डिश या भोजन में मिला सकते हैं।

जैतून का तेलठीक है जैसे हम सभी जानते हैं, तेल एक चीज है, जिससे हमें बहुत अधिक चिंताएं आती हैं, और हम सबसे अच्छे तेल का चयन करने की कोशिश करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को लाभान्वित होगा। जैतून का तेल यह है कि एक महान तेल, जो बहुत स्वस्थ है, और इस तेल में अपने भोजन को खाना पकाने से आपको बहुत सारे फायदे होंगे। क्योंकि हम अपने अधिकांश भोजन में तेल का उपयोग करते हैं, इसलिए सबसे अच्छा एक होने से महान है

इसके अलावा ऑर्गेनिक जैतून वाले ठंडे दबाव तेल बहुत ही अच्छे हैं, जैसे कि सन, फ्लेक्स, इत्यादि। यह हमें यकृत के प्रति बहुत अच्छा समर्थन देती है। आपके शरीर को एक तरल प्रकार का आधार देने का यह एक अच्छा विचार है, जो हमारे शरीर में मौजूद सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को ले जाएगा।

सेबअब सेब यह फल हैं जो हमारे में से बहुत से प्यार करते हैं, और यह स्वास्थ्य के लिए और साथ ही यकृत के लिए बहुत अच्छा है जो कि महत्वपूर्ण अंग में से एक है। जैसा कि आपके पास ‘एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है’ हो सकता है, ठीक है यह वास्तव में करता है एक बार जब आप इसके लाभों को जानते हैं, और इसे एक कोशिश दे, तो आप किसी भी समय में अंतर देखेंगे।

एपल्स में पेक्टिन की उच्च मात्रा होती है, जो कई अन्य रसायनों के साथ होती है जो कि detoxifying के लिए आवश्यक होती है, साथ ही साथ विषाक्त पदार्थों को जारी करते हैं। एप्पल यकृत से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है और इसे एक आसान प्रक्रिया बनाता है आप हर रोज एक सेब कर सकते हैं या इसका रस निकाल सकते हैं

लहसुनलहसुन एक जड़ीबूटी है जो जिगर को साफ करने में सहायक होता है, और यह हमारे शरीर को कई अन्य तरीकों से भी मदद करता है, भले ही आपके पास एक सरल सर्दी, बुखार या गले में गले हो, लहसुन इसे तेजी से इलाज करने में बहुत मदद करता है लहसुन के दो प्रकार के प्राकृतिक कण हैं जो सेलेनियम और एलिकिन हैं। यह एंजाइम को सक्रिय करता है जो जिगर में विषाक्त पदार्थों को विसर्जित करने में मदद करता है।

इसके अलावा लहसुन की खपत ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर देता है और यह यकृत के कामकाज को अधिभार और बाधित करेगा। स्वस्थ यकृत होने के लिए, प्रसंस्कृत एक की तुलना में कच्ची लहसुन जो ताजा है, कोशिश करें। आप कीमा बनाया हुआ या पाउडर लहसुन भी कर सकते हैं, और दैनिक कच्चे लहसुन की 2 या 3 लौंग खा सकते हैं। अपने भोजन में हर रोज लहसुन की कोशिश करें।