हेल्थ कार्नर :- आप सभी ने अपने जीवन में सफेद चावल तो खूब खाए होंगे| लेकिन क्या आपने कभी काले चावल खाए हैं| आपको बता दें काले चावल सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं| क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में आयरन प्रोटीन, फाइबर, विटामिन डी के साथ साथ इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी अधिक पाई जाती है| जो कि अन्य प्रकार के चावलों से अधिक होती है| इन के उपयोग से कई गंभीर बीमारियों से बचाव हो सकता है| तो फिर आइए जानते हैं इनको खाने से होने वाले फायदों के बारे में…
काले चावल खाने के फायदे
विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालें
१.काले चावलों में एंटीआक्सीडेंट की ज्यादा मात्रा होने से शरीर में होने वाले विषाक्त पदार्थों को निकाल देता है जैसा कि आप सभी जानते हैं चाय और कॉफी में एंटीआक्सीडेंट पाया जाता है| लेकिन चावल में इन सबसे अधिक होता है| जिसके कारण यह शरीर की कई बीमारी से बचाव करता है|
२.काले चावल खाने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से राहत मिलती है| शरीर में आई कमजोरी को भी दूर करने के लिए काले चावल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं|
३.काले चावल में पाए जाने वाले तत्व अल्जाइमर और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों से बचाते हैं|
४. काले चावल खाने से दिल भी सेहतमंद रहता है और दिल से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर रखता है और हार्ट अटैक जैसी समस्या के लिए तो काफी लाभकारी है|