लाइव हिंदी खबर :- आज के प्रदूषण भरी जिदंगी में हर चीज को सवार के रखना एक जरूरी हिस्सा बन गया है चाहे वो हमारे शरीर की बात हो या फिर कोई वस्तुएं।हम रोज केमिकल से बने चीजों को खा रहे हैं जो हमारे शरीर के हिस्सों को भयानक रूप से प्रभावित करती ऐसे में अगर उनकी देखभाल न कि जय तो फिर वो अंग काम करना बंद कर देगे
आज हम आपको एक ऐसे सब्जी के बारे में बताएंगे जिसे प्रतिदिन खाने से शरीर के बहुत सारे रोग फुर्र ही जाते है
पनीर इस सब्जी को आज के जमाने मे सबसे फेमस सब्जी का दर्जा मिला है
बनाने में भी कम समय और सेहत के लिये भी फायदेमंद
आइये जानते है पनीर खाने के कुछ चमत्कारी फायदे
कच्चा पनीर का सेवन करने आपकी हड्डियां और जोड़ मजबूत बने रहते हैं। पनीर कैल्शियम और फॉस्फोरस का एक बेहतरीन स्रोत है जिसके सेवन से आपकी हड्डियां मजबूत बनी रहती है।
पनीर में ओमेगा 3 पाया जाता है जो डाइबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है। इसका सेवन डाइबिटीज के मरीजों को जरूर करना चाहिए। पनीर में भरी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो कमजोरी को दूर करने और शरीर को मांसल बनाने में मदद करता है।