लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- बच्चों, वृद्ध, महिलाओं सभी के लिए बहुत पौष्टिक है।
45324ddea5f602542e39a112ff34d4cb
सामग्री: एक कटोरी सिंघाड़े का आटा, 200 ग्राम गुड़ (एक कटोरी में घोल लें), एक-दो टी स्पून देसी घी, 20 ग्राम सूखे मेवे और चिरौंजी।
ऐसे बनाएं : कड़ाही में घी डाल कर गर्म कर लें। इसके बाद इसमें सिंघाड़े के आटे को गुलाबी होने तक भूनें। इसके साथ ही थोड़ा गुड़ का घोल डालते हुए मिश्रण को चलाते रहें ताकि इससे गुठली न बने।
इस मिश्रण को धीमी आंच में पांच मिनट तक पकाएं। अच्छे से पक जाने के बाद इसमें चिरौंजी और मेवा डालें। अब इसे सर्व करें। इसे नाश्ते व लंच के साथ ले सकते हैं। सर्दियों में इसे खाने से सेहत बनती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
