तिल और गुड़ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, विटामिन बी6, विटामिन-ई, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही गुड़ कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फोलिक एसिड से भरपूर होता है। ये ठंड के दिनों में आपके शरीर को फिट रखते हैं। आइए आज जानें कि तिल के लड्डू से शरीर को क्या फायदे होते हैं।
हड्डियों को रखता है मजबूत-
तिल के लड्डू खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इसमें कैल्शियम की मात्रा हड्डियों को मजबूत रखती है। इसके अलावा तिल के लड्डू अस्थि खनिज घनत्व को बनाए रखने का काम करते हैं।
सूजन कम करता है-
ठंड के दिनों में कई लोगों के शरीर के कई हिस्सों में सूजन आ जाती है। इस दर्द से राहत पाने के लिए तिल के लड्डू खाए जाते हैं। अगर आप शरीर में किसी भी तरह की सूजन नहीं चाहते हैं तो आप तिल के लड्डू नियमित रूप से खा सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है-
ठंड के दिनों में दिल की कुछ समस्याएं हो सकती हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल में उतार-चढ़ाव आता है। तिल के लड्डू खाने से को