हेल्थ कार्नर :- आज के समय में हर व्यक्ति चाहता है कि उसका शरीर औरों की तरह ताकतवर बने और वह अपने शरीर को ताकतवर बनाने के लिए बहुत से उपाय भी करते हैं । लेकिन तब भी उनका शरीर ताकतवर नहीं बन पाता है। इसलिए आज हम आपके सामने एक ऐसा घरेलू उपाय लेकर आए हैं ।
इससे आपका शरीर का वजन 30 दिनों में 10 किलो तक बढ़ जाएगा । इस उपाय के लिए आपको रोजाना दूध के साथ दलिया का सेवन करना होगा। दलिया में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन ,कैल्शियम ,फास्फोरस और मैग्नीशियम पाया जाता है। जो हमारे शरीर को ताकतवर बनाता है और साथ ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। आप दलिए का सेवन का सेवन दूध के साथ सुबह सुबह नाश्ते में कर सकते हैं।