लाइव हिंदी खबर:- विशेष हर महिला को हर महीने पीरियड्स के समस्या का सामना करना पड़ता है। इसे देखा जाए यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जिसका सामना हर महिला को एक महीने में करना होता है। आपको बता दे की पीरियड्स आना महीने में बहुत आवश्यक होता हैं। क्योंकि इससे शरीर का गन्दा खून बाहर निकल जाता है।
आपको बता दे की पीरियड्स के दिनों में महिलाओं के पेट में दर्द होता है और इन पेट दर्द के वजह से ही महिलाओं को पीरियड्स के दौरान बहुत क्कत होती है। आपको बता दे की पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कैफीन से युक्त पदार्थो का सेवन नही करना चाहिए। देखा जाये तो चाय और कॉफी में अधिक मात्रा में कैफीन होता है।
इसलिए आपको चाय और कॉफी कम पीनी हैं। उसके साथ ही इन दिनों में खाना पेट भर खाना चाहिए। इस कारण शरीर की कमजोरी कम हो जाएगी।