हेल्थ कार्नर :- कई लोग अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते है और वह अपना वजन बढ़ाना चाहता है। लेकिन बोहोत कोशिशों के वाबजूद भी उनका वजन नहीं बढ़ पता । दोस्तों आज में जो नुस्खा बताने जा रही हूँ इससे आपका वजन जरूर बढ़ेगा।
वजन बढ़ाने के लिए सबसे पहले आपको अपने खान-पान में बदलाव लाना पढ़ेगा। आप प्रोटीन से भरपूर भोजन करे और अपने खाने में पनीर, राजमा चना आदि का सेवन अधिक करे। अगर आप रोजाना एक नारियल खाएंगे तो इससे भी आपका वजन बढ़ेगा। आज में आपको एक घरेलु नुस्खा बताने जा रही हूँ जिससे वजन बढ़ता है। इसके लिए आपको लेना है चक्कर। चक्कर लेने के बाद आपको इसमें घी मिलाना है और आपको इन दोनों की मात्रा बराबर रखना है। अब इसे आच्छे से मिक्स करने के बाद आप इसे रोटी, चपाती के साथ खाएं आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा।
इसके अलावा आप रात को किशमिश पानी में भिगो के रखे और सुबह इसे खा ले ऊपर से दूध भी पी ले इससे भी वजन तेजी से बढ़ता है। अगर आप आलू और चकरगंध को रोजाना खाएंगे तो भी आपका वजन तेजी से बढ़ेगा।